„Ich verbinde Ernährungswissenschaft mit psychologischen Erkenntnissen – für Vorträge, die inspirieren, aufrütteln und Veränderungen anstoßen."
Zertifizierte Ernährungsberaterin - mit Schwerpunkt auf die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Essverhalten und Emotionen, insbesondere im Kontext von Frauengesundheit
Ausgebildete Systemische Coachin – Ernährung immer auch aus psychologischer Sicht
Gründerin vom ganzheitlichen Ernährungscoaching femEAT (Online Coachings und Workshops)
Speakerin auf verschiedenen Events – von großen Bühnen wie der FIBO bis zu Fachveranstaltung
Podcast Host - Moderation von Interviews und fachspezifische Inhalte zu Ernährung und Essverhalten
Mehr über Mona's Werdegang
Gesunde Ernährung, Bewegung und die Frage, warum wir essen, wie wir essen, haben mich schon früh interessiert. Aus diesem persönlichen Interesse wurde Schritt für Schritt ein beruflicher Weg: Erst das Sportmanagement-Studium, dann die Ausbildung zur Ernährungsberaterin und schließlich die Weiterbildung zur systemischen Coachin.
Über Social Media habe ich irgendwann begonnen, meine Begeisterung zu teilen – vor allem für (pflanzliche) Ernährung und Fitness. Sport und Bewegung sind bis heute ein wichtiger Teil meines Alltags. Als ausgebildete Ernährungsberaterin und systemische Coachin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für emotionale Prozesse.
Mit der Gründung von femEAT – einem ganzheitlichen Coaching für Ernährung, Essverhalten und Frauengesundheit – konnte ich meine Leidenschaft mit meiner Vision verbinden: Ernährung nicht nur körperlich zu betrachten, sondern auch psychologische und emotionale Faktoren einzubeziehen. In den letzten fünf Jahren durfte ich hunderte Frauen in Coachings, Workshops (online und offline) und über Social Media zu mehr Leichtigkeit begleiten.
Heute halte ich Vorträge und Workshops, um genau diese Erfahrungen und Erkenntnisse weiterzugeben – verständlich, nahbar und mit dem Ziel, Menschen zu inspirieren, gesünder und leichter durchs Leben zu gehen.
📍 Standort München – buchbar deutschlandweit, im DACH-Raum und international.
1.000+
Menschen in Coachings, Vorträgen & Workshops zu mehr Leichtigkeit begleitet
10+
Jahre Erfahrung im Bereich Ernährung , Fitness und Essverhalten
30k+
Menschen
folgen meinen Inhalten auf
Social Media
Formate
Ob kurzer Impuls oder interaktiver Workshop – meine Inhalte lassen sich flexibel an dein Event oder Team anpassen. Sie eignen sich auch ideal für Gesundheitstage oder firmeninterne Veranstaltungen.
Keynotes
Inspirierende Vorträge mit klaren Botschaften
Workshops
Interaktiv, praxisnah, mit direktem Transfer in den Alltag
Panel-Teilnahmen & Interviews
Austausch auf der Bühne oder z.B. im Podcast-Format
Moderation
Hosting von Talks, Interviews & Diskussionen zu Ernährung, Essverhalten und Gesundheit
Formate
Ob kurzer Impuls oder interaktiver Workshop – meine Inhalte lassen sich flexibel an dein Event oder Team anpassen. Sie eignen sich auch ideal für Gesundheitstage oder firmeninterne Veranstaltungen.
Keynotes
Inspirierende Vorträge mit klaren Botschaften
Workshops
Interaktiv, praxisnah, mit direktem Transfer in den Alltag
Panel-Teilnahmen & Interviews
Austausch auf der Bühne oder z.B. im Podcast-Format
Moderation
Hosting von Talks, Interviews & Diskussionen zu Ernährung, Essverhalten und Gesundheit
Beispiele für Themen & Vortragstitel
- „Die Lüge vom Traumkörper – warum Diäten scheitern“
- „Ernährung & Emotionen – warum wir essen, was wir fühlen“
- „Gesundes Essverhalten im Arbeitsalltag – Energie statt Food-Koma“
- „Die Psychologie des Essverhaltens – jenseits von Kalorien und Disziplin"
- „Eingeschlafener Stoffwechsel. Was tun, wenn das Gewicht stagniert?“
- „Der weibliche Stoffwechsel – Zyklus, Hormone und Ernährung neu gedacht“
- „Vegane Ernährung im Sport – Trend, Risiko oder echte Chance?“
Das bewirken meine Vorträge & Workshops:
Keynotes und Workshops zu Ernährung, Gesundheit und Essverhalten für Unternehmen und Events.
1
Klarheit statt Mythen
Fundierte Vorträge über Ernährung und Gesundheit, die wissenschaftlich und verständlich sind
2
Neue Blickwinkel
Wie Emotionen und Verhalten Essgewohnheiten prägen
3
Alltagstaugliche Impulse
Praxisnahe Tipps für gesunde Ernährung & Essverhalten im Arbeitsalltag
4
Nachhaltiger Effekt
Inhalte zu Ernährung, Essverhalten & Gesundheit, die langfristig Wirkung zeigen
Feedback & Erfahrungen
Es geht nicht um kurzfristige Erfolge, sondern um nachhaltige Änderungen, die langfristig umsetzbar sind.
Franziska
Mona ist ein unglaublich sympathischer und authentischer Mensch, bei dem man sich direkt wohlfühlt. Demnach macht das aktive Arbeiten echt Spaß und man fühlt sich gut aufgehoben.
Jessy
Ich habe mich gesehen und gehört gefühlt. Wie aufmerksam Mona ist, wie liebevoll sie an die kleinsten Details denkt die man ihr erzählt, gibt einem ein ganz tolles Gefühl. Ich konnte wirklich vieles mitnehmen.
Kerstin
Mona schafft es, komplexe Themen so zu erklären, dass sie verständlich, inspirierend und praxisnah bleiben.
Katja
Mona war äußerst professionell, einfühlsam und motivierend.
Anna
Ich danke Mona für ihre offene und ehrliche Art, ihre positive Energie und dass sie mich mit viel Empathie und Geduld in die richtige Richtung gelenkt hat - ohne mir dabei etwas aufzudrängen. Bei Mona habe ich mich nie verurteilt und immer sicher gefühlt.
Melanie
Mit Mona zusammen habe ich dann ganz viel an meinem Mindset gearbeitet und das war genau das, was ich brauchte! Mona hat mir dabei so viel geholfen mich selbst zu erkennen, zu erkennen, was mein Problem ist, was meine wahren Ziele im Leben sind, die ich bisher nie hatte. Neben der Arbeit am Mindset und der Selbstwahrnehmung habe ich auch ganz viel über ein gesundes Essverhalten, Mikro- und Makronährstoffe, Stressmanagement und Reflektion gelernt.
Aileen
Social Media Kanäle
Persönliche Einblicke und Impulse rund um meine Themen.